by

Bangun Pagi Sebelum Matahari Terbit, Manfaatnya Mengejutkan!

Foto: copyright thinkstockphotos.com
RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Ladies, pukul berapa biasanya kamu bangun pagi? Atau mungkin malah
jam bangun pagimu tak teratur, tergantung dengan kesibukan dan
kebutuhan. Tapi pernah nggak mencoba untuk bangun pagi rutin sebelum
matahari terbit?

Bangun pagi sebelum matahari terbit ternyata
memberi banyak manfaat. Bahkan ada kemungkinan besar hidupmu akan terasa
jauh lebih baik dengan kebiasaan bangun pagi sebelum matahari terbit.
Selengkapnya, yuk ikuti infonya di bawah ini.

  • Stresmu Berkurang

    Di
    pagi hari sebelum matahari terbit, kesibukan belum terlalu padat.
    Jalanan juga masih sepi. Dan kamu akan menemukan keheningan yang tak
    biasa. Di waktu-waktu ini, kamu bisa melakukan ibadah, meditasi, atau
    konsentrasi melakukan sesuatu dengan baik. Memulai hari pun terasa jauh
    lebih ringan.
  • Lebih Mudah Membuat Keputusan

    Kesulitan
    untuk membuat keputusan, khususnya keputusan-keputusan besar? Cobalah
    bangun lebih pagi. Saat pikiranmu masih jernih dan tenang, kamu akan
    lebih mudah untuk berpikir. Dan saat itulah membuat sebuah keputusan
    akan terasa jauh lebih mudah.
  • Pekerjaan Terasa Lebih Ringan

    Kamu
    wanita karier atau yang harus bekerja rutin dari pagi hingga sore hari?
    Cobalah bangun lebih pagi dan cicil setidaknya satu beban kerja di pagi
    hari. Nantinya kamu bisa melanjutkan harimu dengan lebih ringan,
    aktivitas yang dijalani pun tidak terlalu terasa membebani lagi.
  • Jadi Orang yang Lebih Ceria

    Dilansir dari womenshealthmag.com,
    orang yang bangun pagi akan lebih bahagia dan positif dibanding orang
    yang bangun kesiangan, menurut sebuah penelitian tahun 2012 dari jurnal
    Emotion. Orang yang bangun pagi juga lebih sehat, karena tubuh bisa jadi
    lebih mudah beradaptasi melakukan aktivitas dari pukul 9 pagi hingga 5
    sore.

Ladies,
membiasakan diri bangun pagi sebelum matahari terbit bisa memberi
sejumlah manfaat dan efek positif. Kalau kamu ingin mendapatkan kualitas
hidup yang lebih baik, nggak ada salahnya untuk mulai membangun
kebiasaan baik ini.[vem]

Comment

Rekomendasi Berita