by

Duduk Terlalu Lama Ternyata Tak Baik Bagi Kesehatan Anda dan Janin Lho, Bunda

Foto : Copyright Thinkstockphotos.com
RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Dibandingkan berdiri, sebagian besar ibu hamil memang lebih suka
duduk. Tapi, duduk yang terlalu lama ternyata memiliki efek negatif bagi
kesehatan yang belum banyak diketahui oleh ibu hamil. Seperti yang
disebutkan dalam laman www.babycenter.com, berikut ini adalah beberapa efek negatif dari duduk yang terlalu lama selama dalam masa kehamilan.
  • Terlalu Banyak Tekanan.
    Selama hamil, tubuh Anda akan cenderung lebih besar dan lebih berat
    dibandingkan dengan sebelum hamil. Oleh sebab itu ketika Anda terlalu
    banyak duduk, maka akan menghasilkan tekanan berlebih terutama pada
    bagian pinggul ke bawah. Tekanan yang terlalu berlebihan tersebut bisa
    sangat berbahaya bagi pembuluh darah ibu hamil. Sebab, jika pembuluh
    darah tertekan terlalu lama maka Anda akan merasakan kram yang terus
    menerus.
  • Aliran Darah Menumpuk Ke Kaki. Terlalu
    lama duduk selama hamil dapat menyebabkan aliran darah menumpuk ke kaki.
    Hal tersebut tentu berefek negatif pada  kesehatan janin yang ada di
    dalam rahim, pasalnya aliran darah menuju ke rahim menjadi terhambat.
  • Tekanan Di Bagian Tulang Belakang Meningkat.
    Jika terlalu banyak duduk selama hamil, bagian tulang belakang akan
    semakin tertekan. Padahal selama kehamilan, tubuh, terutama tulang
    punggung sudah semakin mengalami pengeroposan. Perut yang semakin
    membuncit dan badan yang semakin membesar harus ditopang oleh tulang
    punggung. Tekanan yang meningkat saat duduk akan menyebabkan Anda akan
    mudah terkena pengeroposan tulang terutama bagian tulang punggung.
  • Menekan Bayi.
    Selain menekan bagian tulang belakang, duduk terlalu lama juga akan
    membuat bayi mengalami tekanan. Jika bayi terlalu lama ditekan, bayi
    tidak mudah bergerak dengan bebas. Hal seperti itu akan membahayakan
    bagi tubuh bayi yang ada di dalam kandungan. Bayi yang tidak bisa
    bergerak dengan bebas bisa lemas di dalam kandungan.

Nah,
itulah beberapa efek buruk duduk terlalu lama selama kehamilan. Jika
Anda bekerja selama kehamilan, tentu Anda tidak bisa menghindari posisi
duduk seharian, maka untuk menghindari hal ini, Anda bisa berdiri
sesering mungkin untuk merilekskan otot-otot yang kaku karena posisi
duduk yang terlalu lama.(vem/ama)

Comment

Rekomendasi Berita