by

Rahasia Bugar untuk Calon Pengantin

Foto : Copyright Thinkstockphotos.com
RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Mempersiapkan pernikahan bukanlah hal yang mudah. Berbagai kesibukan
yang harus diselesaikan akan membuat energi Anda cukup terkuras. Agar
daya tahan tubuh tak sampai drop, Anda memerlukan istirahat yang cukup
dan menjaga asupan yang bergizi. Selain itu, untuk menjaga agar tubuh
tetap fit menjelang pesta pernikahan, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba.
  • Mengonsumsi Probiotics

    Tahukah
    Anda bahwa bakteri baik yang didapat dari yoghurt, kombucha, kefir,
    maupun suplemen dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan mengonsumsi
    probiotics secara teratur, tubuh Anda cenderung tidak mudah terserang
    flu.
  • Berolahraga

    Selain perawatan kecantikan bagi calon pengantin,
    perhatikan juga olahraga yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
    Daftarkan diri untuk beberapa kelas menarik seperti yoga atau zumba.
    Jika Anda tak memiliki cukup waktu untuk melakukan kelas khusus, Anda
    bisa mengambil alternatif rutin berjogging. Selain itu, Anda juga perlu
    bergerak ketika sedang tidak berada dalam jadwal olahraga. Coba naik
    turun tangga di dalam rumah, dan jangan malas merapihkan serta
    membersihkan kamar. Gerakan kecil yang dilakukan dengan energi akan
    lebih baik daripada hanya berdiam diri.
  • Tidur Cukup

    Biarkan
    sistem detoks alami di tubuh Anda memperbaiki sel-sel tubuh dengan
    sendirinya. Bagaimana caranya? Mudah saja, ternyata hanya dengan tidur
    yang cukup dan teratur, tubuh Anda akan memiliki kemampuan meningkatkan
    daya imun tubuh dengan sendirinya. Tidur kurang dari 7 jam sehari akan
    membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk tetap bugar menjelang pesta pernikahan. Semoga bisa membantu![vem]

Comment

Rekomendasi Berita