by

Nggak Usah Takut Bau, Berkeringat Baik untuk Kesehatanmu

Foto: copyright Unpopulart – Amanda Jeniar
RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA Berkeringat ternyata baik untuk kesehatan.
Tubuhmu bahkan akan berterima kasih padamu saat kamu berkeringat. Yuk,
kita ungkap satu per satu manfaat berkeringat. Biar kamu juga lebih
semangat olahraga sehingga kebugaran terjaga. 
Kamu takut berkeringat karena bikin badan bau dan lengket? Hm, iya
sih kalau badan berkeringat jadinya nggak nyaman sama sekali. Akhirnya
jadi lebih banyak yang memilih nggak olahraga atau aktif menggerakkan
badan karena takut berkeringat. Padahal berkeringat itu bisa memberi
banyak manfaat.
  • Keringat Bisa Membantu Tubuh Mengeluarkan Racun

    Seperti yang dilansir oleh lifehack.org,
    saat berkeringat, kita mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan
    menggunakan keringat sebagai salurannya. Para ahli sepakat bahwa kita
    pada umumnya akan mengeluarkan garam berlebih, kolesterol, dan alkohol
    melalui keringat. Olahraga hingga berkeringat bisa membersihkan tubuh
    dari racun dan mengatasi arteri yang tersumbat. Tuh, racun dalam tubuh
    ternyata bisa ikut keluar bersamaan dengan keringat.
  • Membantu Proses Penyembuhan Luka

    Beberapa
    tahun belakangan, banyak penelitian tentang kelenjar keringat ekrin
    yang dilakukan. Di University of Michigan, peneliti Laure Rittie
    mengungkapkan bahwa kelenjar ini memiliki peran yang penting dalam sel
    batang orang dewasa yang bisa membantu proses penutupan luka. Keringat
    juga dapat berperan sebagai antibiotik. Luka kecil dan tergores bisa
    sembuh karena adanya agen anti biotik yang ada di kelenjar keringat.
  • Menjaga Kestabilan Mental dan Kesehatan Otak

    Pernahkah
    kamu menyadari bahwa olahraga bisa membuat suasana hati lebih
    baik?Biasanya setelah kamu berolahraga cukup keras dan berkeringat, kamu
    akan merasa lebih bahagia dan tingkat stres pun berkurang. Tubuh bisa
    meningkatkan produksi endorfin melalui olahraga. Fungsi endorfin ini
    sendiri selain bisa membuat otak terasa lebih segar juga bisa menjadi
    pereda sakit alami. Sehingga nggak heran kalau sehabis olahraga,
    perasaan jadi lebih bahagia dan lapang rasanya.
  • Membantu Proses Pengeluaran BPA dari Dalam Tubuh

    Pernah
    mendengar istilah BPA? Bisfenol-A (BPA) merupakan racun yang mengganggu
    perkembangan tubuh, saraf, dan alat reproduksi. Saat ini banyak sekali
    produk plastik yang menggunakan BPA. Dan polutan yang dihasilkannya
    sangat buruk untuk kesehatan manusia. Tapi meskipun tidak bisa dideteksi
    dalam darah atau urin, keringat kita terbukti efektif untuk
    mengeluarkan BPA dari sistem tubuh kita.
  • Terhindar dari Penyakit Batu Ginjal

    Penelitian
    menunjukkan bahwa orang yang olahraga teratur dan kebutuhan cairan
    tubuhnya tercukupi, dirinya bisa terhindar dari penyakit batu ginjal.
    Berkeringat saat berolahraga bisa membuatmu mau tidak mau minum cukup
    air dan bisa membuat ginjalmu tetap berfungsi dengan baik. Selain itu,
    olahraga secara teratur juga bisa menjaga fungsi kelenjar keringat
    dengan baik.
Jadi,
apa kamu masih malas untuk olahraga dan berkeringat? Ternyata tubuh
kita memang sudah dilengkapi dengan keringat yang ternyata juga berperan
sebagai agen penyembuh dan penyelamat. Semoga info ini bermanfaat, ya
Ladies. Yuk, lebih rutin berolahraga dan berkeringat lagi.[vem]

Comment

Rekomendasi Berita