 |
| Foto : Copyright Thinkstockphotos.com |
RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Mempersiapkan pernikahan bukanlah hal yang mudah. Berbagai kesibukan
yang harus diselesaikan akan membuat energi Anda cukup terkuras. Agar
daya tahan tubuh tak sampai drop, Anda memerlukan istirahat yang cukup
dan menjaga asupan yang bergizi. Selain itu, untuk menjaga agar tubuh
tetap fit menjelang pesta pernikahan, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba.
yang harus diselesaikan akan membuat energi Anda cukup terkuras. Agar
daya tahan tubuh tak sampai drop, Anda memerlukan istirahat yang cukup
dan menjaga asupan yang bergizi. Selain itu, untuk menjaga agar tubuh
tetap fit menjelang pesta pernikahan, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba.
-
Mengonsumsi Probiotics
Tahukah
Anda bahwa bakteri baik yang didapat dari yoghurt, kombucha, kefir,
maupun suplemen dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan mengonsumsi
probiotics secara teratur, tubuh Anda cenderung tidak mudah terserang
flu. -
Berolahraga
Selain perawatan kecantikan bagi calon pengantin,
perhatikan juga olahraga yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
Daftarkan diri untuk beberapa kelas menarik seperti yoga atau zumba.
Jika Anda tak memiliki cukup waktu untuk melakukan kelas khusus, Anda
bisa mengambil alternatif rutin berjogging. Selain itu, Anda juga perlu
bergerak ketika sedang tidak berada dalam jadwal olahraga. Coba naik
turun tangga di dalam rumah, dan jangan malas merapihkan serta
membersihkan kamar. Gerakan kecil yang dilakukan dengan energi akan
lebih baik daripada hanya berdiam diri. -
Tidur Cukup
Biarkan
sistem detoks alami di tubuh Anda memperbaiki sel-sel tubuh dengan
sendirinya. Bagaimana caranya? Mudah saja, ternyata hanya dengan tidur
yang cukup dan teratur, tubuh Anda akan memiliki kemampuan meningkatkan
daya imun tubuh dengan sendirinya. Tidur kurang dari 7 jam sehari akan
membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk tetap bugar menjelang pesta pernikahan. Semoga bisa membantu![vem]
Comment