Secara Ilmiah, Ternyata Diam Punya Efek Mengagumkan Pada Otak

RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Banyak orang ingin bicara, mengungkapkan perasaanya dan lain
sebagainya. Bahkan ada banyak orang yang suka menggosip dan menghabiskan
waktu berjam-jam hanya untuk biara dengan teman-temannya. Mengungkapkan
perasaan dengan speak up itu memang penting, karena diam tak
menyelesaikan masalah.

Orang tak akan tahu apa maumu dan
bagaimana perasaanmu jika kamu hanya diam saja dan memendam perasaan
hanya dengan diam justru bisa membuatmu sakit-sakitan. Tapi ternyata
diam juga menyimpan manfaat mengagumkan untuk otak lho, jika kamu
melakukannya dengan tepat. Ini manfaatnya.

Regenerasi sel-sel otak

Sebuah
penelitian di tahun 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Structure
and Function menganalisia respon otak tikus terhadap berbagai macam
suara berbeda dan keheningan. Secara mengejutkan, tikus yang diberikan
waktu 2 jam dalam keheningan ternyata mengembangkan sel-sel otak pada
bagian hippocampus, yaitu bagian otak yang melingkupi ingatan, emosi dan
cara belajar. Hal ini diduga berlaku sama pada manusia.
Otak lebih fokus menganalisis dan memproses informasi

Saat
hening, tak ada suara yang mengganggu, otak jadi lebih cepat bekerja
menyelesaikan tugas atau hal-hal yang berhubungan dengan konsentrasi
tinggi seperti proses hitungan dan analisis. Sebuah penelitian di tahun
2001 menyatakan, bahkan ketika tidur, otak memproses informasi lebih
baik dalam keadaan sepi dan hening.
Melepas stres dan beban pikiran

Setelah
seharian berada di lingkungan yang ramai dan berisik, tidakkah kamu
ingin mengistirahatkan telinga dan otakmu sejenak dalam sepi? Ini bisa
jadi cara efektif menurunkan stres dan melepas beban. Cukup pergi ke
balkon dan nikmati angin di atas sana tanpa ada suara apa pun.
Meningkatkan kemampuan kognitif

Efek
suara bising (polusi suara) bisa membuat otak kesulitan melakukan
tugasnya dalam mengembangkan kemampuan kognitif. Terlalu sering terpapar
suara bising bisa mengacaukan motivasi belajar anak dan mengganggu
kerja. Itulah mengapa lebih baik anak belajar dalam keadaan tenang
karena lebih bisa mengembangkan kemampuan kognitif mereka.

Karena
dunia sudah terlalu bising, riuh ramai saling bersuara, kini saatnya
kamu ambil waktu sendiri, diam sejenak tanpa suara, dan kamu akan
menyadari perbedaannya. Terkadang kamu hanya butuh diam sejenak untuk
bisa menikmati hidup.

Post Views: 446