by

Secara Ilmiah, Ternyata Diam Punya Efek Mengagumkan Pada Otak

copyright by shutterstock.com

RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Banyak orang ingin bicara, mengungkapkan perasaanya dan lain
sebagainya. Bahkan ada banyak orang yang suka menggosip dan menghabiskan
waktu berjam-jam hanya untuk biara dengan teman-temannya. Mengungkapkan
perasaan dengan speak up itu memang penting, karena diam tak
menyelesaikan masalah.

Orang tak akan tahu apa maumu dan
bagaimana perasaanmu jika kamu hanya diam saja dan memendam perasaan
hanya dengan diam justru bisa membuatmu sakit-sakitan. Tapi ternyata
diam juga menyimpan manfaat mengagumkan untuk otak lho, jika kamu
melakukannya dengan tepat. Ini manfaatnya.

  • Regenerasi sel-sel otak

    Sebuah
    penelitian di tahun 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Structure
    and Function menganalisia respon otak tikus terhadap berbagai macam
    suara berbeda dan keheningan. Secara mengejutkan, tikus yang diberikan
    waktu 2 jam dalam keheningan ternyata mengembangkan sel-sel otak pada
    bagian hippocampus, yaitu bagian otak yang melingkupi ingatan, emosi dan
    cara belajar. Hal ini diduga berlaku sama pada manusia.
  • Otak lebih fokus menganalisis dan memproses informasi

    Saat
    hening, tak ada suara yang mengganggu, otak jadi lebih cepat bekerja
    menyelesaikan tugas atau hal-hal yang berhubungan dengan konsentrasi
    tinggi seperti proses hitungan dan analisis. Sebuah penelitian di tahun
    2001 menyatakan, bahkan ketika tidur, otak memproses informasi lebih
    baik dalam keadaan sepi dan hening.
  • Melepas stres dan beban pikiran

    Setelah
    seharian berada di lingkungan yang ramai dan berisik, tidakkah kamu
    ingin mengistirahatkan telinga dan otakmu sejenak dalam sepi? Ini bisa
    jadi cara efektif menurunkan stres dan melepas beban. Cukup pergi ke
    balkon dan nikmati angin di atas sana tanpa ada suara apa pun.
  • Meningkatkan kemampuan kognitif

    Efek
    suara bising (polusi suara) bisa membuat otak kesulitan melakukan
    tugasnya dalam mengembangkan kemampuan kognitif. Terlalu sering terpapar
    suara bising bisa mengacaukan motivasi belajar anak dan mengganggu
    kerja. Itulah mengapa lebih baik anak belajar dalam keadaan tenang
    karena lebih bisa mengembangkan kemampuan kognitif mereka.

Karena
dunia sudah terlalu bising, riuh ramai saling bersuara, kini saatnya
kamu ambil waktu sendiri, diam sejenak tanpa suara, dan kamu akan
menyadari perbedaannya. Terkadang kamu hanya butuh diam sejenak untuk
bisa menikmati hidup.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

14 − three =

Rekomendasi Berita