by

Kurangi Murung Perbanyak Tertawa, Ini Manfaatnya

ilustrasi.[Gofur/radarindonesianews.com]
RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Murung tidak akan membuat kebahagiaan Anda bertambah, tapi justru
berkurang. Sebaliknya, hanya dengan tertawa, hidup Anda pasti akan
terasa lebih membahagiakan. Selain itu, banyak tertawa juga akan membuat
hidup Anda lebih sehat. Sebab, seperti disebutkan dalam laman greatist.com, saat tertawa  Anda juga bisa sekaligus berolahraga. So, apa saja sih manfaat tertawa bagi kesehatan Anda? Yuk, simak!
  • Tertawa = Berolahraga.
    Tertawa merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan
    untuk tubuh. Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal
    ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan.
    Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan bernapas lebih cepat. Tidak
    hanya itu, tertawa membuat jantung memompa lebih cepat, sehingga akan
    membuat peredaran darah jauh lebih lancar.
  • Meningkatkan Imun.
    Tertawa menjauhkan kita dari stress dan dan rendahnya tingkat stress
    akan memperkuat kekebalan tubuh. Hal ini berarti, dengan memperbanyak
    tertawa sistem  imun tubuh akan menjadi lebih kebal terhadap serangan
    kuman virus penyakit.
  • Baik untuk Kesehatan Mental.
    Tertawa membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati
    buruk. Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih
    baik.
  • Mengurangi Rasa Sakit. Sejumlah
    penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa
    terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa.
    Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu
    meringankan rasa sakit yang diderita.

Nah, itulah
beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan banyak tertawa. hal
simpel seperti tertawa nyatanya dapat membawa banyak manfaat yang hebat
untuk kesehatan kita ya, Ladies? So, mulai sekarang, kurangi murung dan
perbanyak tertawa! Hehehehehe.[vem]

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 × 1 =

Rekomendasi Berita