by

Tanpa Disadari, Mengonsumsi Makanan Ini Membuat Kulit Cepat Menua

ilustrasi.[radarindonesianews.com]
RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Menjaga kecantikan dan kesehatan kulit tidak cukup hanya dengan
melakukan perawatan dari luar saja, perawatan dari dalam pun memberikan
pengaruh yang cukup signifikan. Sebab, apa yang Anda masukkan ke dalam
tubuh, akan merefleksikan penampilan kulit Anda.
 
Hal ini
berarti, jika Anda mengonsumsi makanan yang bergizi dan bermanfaat bagi
kesehatan kulit, maka kulit pun akan terjaga kecantikannya. Sebaliknya,
jika Anda mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki efek negatif pada
kesehatan kulit, maka kulit akan menanggung efek buruknya.

Seperti disebutkan dalam laman timesofindia.com,
berikut ini adalah 5 daftar makanan yang sebaiknya segera Anda kurangi
konsumsinya karena akan berakibat buruk pada kulit, seperti membuat
kulit tampak kusam, cepat menua, hingga berjerawat.

  • Karbohidrat.
    Diet yang tinggi karbohidrat sederhana (nasi, mie, tepung terigu, roti,
    cake, permen) bisa memicu timbulnya jerawat. Pasalnya, jenis makanan
    ini memiliki kecenderungan meningkatkan kadar gula darah, melepaskan
    hormon yang menstimulasi produksi minyak sehingga menyumbat pori-pori.
    Jadi jika wajah Anda cenderung mudah berjerawat, ganti karbohidrat putih
    dengan karbohidrat kompleks dari nasi merah atau gandum utuh.
  • Garam.
    Konsumsi garam yang berlebihan selain dapat meningkatkan resiko
    hipertensi juga dapat menyebabkan mata terlihat sembab dan membentuk
    lingkaran gelap bawah mata. Sodium atau garam menyebabkan jaringan tubuh
    membengkak, membuat wajah terlihat sembab dan lelah. Makanan dengan
    kandungan garam terlalu tinggi juga bisa memperparah jerawat.
  • Alkohol.
    Selain memberi efek buruk pada produktivitas ginjal, mengonsumsi
    minuman beralkohol terlalu sering dan berlebihan juga dapat merusak
    kesehatan kulit. Biasanya efek minuman beralkohol akan terlihat pada
    kompleksi kulit terutama area wajah. Terlalu banyak konsumsi alkohol
    bisa menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit kusam, timbul keriput dan
    kekeringan pada kulit.
  • Susu. Susu memang
    bermanfaat untuk menjaga kesehatan (bahkan kecantikan). Namun, jika
    dikonsumsi secara berlebihan, makanan atau minuman yang mengandung susu
    justru dapat memicu timbulnya jerawat dan komedo, terutama bagi mereka
    yang intoleransi laktosa (tubuh tidak memproduksi enzim untuk mencerna
    gula susu laktosa) dan memang memiliki kulit rentan jerawat.
  • Kopi.
    Secangkir atau dua cangkir kopi sehari mungkin terbilang aman. Lebih
    dari itu, kulit akan terganggu kesehatannya. Kafein yang terkandung di
    dalam kopi bisa memicu hormon kortisol. Hormon ini biasanya diproduksi
    tubuh ketika seseorang mengalami stres. Hormon stres ini, jika dipicu
    pelepasannya terus menerus bisa merusak kulit dengan memicu penuaan
    dini, dehidrasi, membuat kusam juga mempercepat timbulnya garis halus
    dan keriput.
Nah, itulah daftar makanan yang perlu kita
perhatikan jumlah konsumsinya jika tidak ingin kulit kita mengalami
masalah kesehatan. So, be wise in consuming your food and stay chic, Ladies![vem]

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

nine + 17 =

Rekomendasi Berita